Méthode Vittoz 49

la vérité ne fera jamais de mal ! Danièle Flamembaum

  « Marcher ,  idéalement,  est un état dans lequel l'esprit, le corps et le monde sont alignés,  comme s'ils étaient trois personnages en conversation les uns avec les autres,  trois notes constituant un accord.  Marcher nous permet d'être dans nos corps  et dans le monde sans qu'ils prennent possession de nous. La marche nous laisse libres de penser  sans être totalement perdus dans nos pensées. »   Rebecca Solnit dans Wanderlust BONNES VACANCES , BONNES MARCHES !

  “ La vie intérieure - celle qu'on atteint par l'attention, le silence, la prière, la méditation - est le fait d'essayer d'atteindre celui que l'on est véritablement, au-delà de cette espèce d'idole peinte de soi-même que nous passons notre temps à enjoliver. C'est entrer en soi sans se laisser distraire par le bruit de soi .” François Sureau dans " Les lueurs " du 15 mars 2026

 

"Dans notre société rebutée par les risques,  nous avons peur d'être blessés, même par ceux que nous aimons. Mais si nous ne prenons pas le risque de nous faire blesser,  nos peaux seront lisses, nous serons intacts mais seuls,  réduits à des coquilles vides. Etre incarné, c'est être vulnérable;  être invulnérable, c'est être désincarné  et être désincarné , c'est n'être plus personne." Timothy RADCLIFFE La méthode vittoz est un moyen de vivre en assumant notre vulnérabilité, ce n'est pas dans l'air du temps. RR

Vous souhaitez devenir praticien?

Au fil de mes lectures, je découvre ce poème "Art of loosing "de  Elizabeth Bishop. La méthode Vittoz permet d'avancer un peu dans l'acceptation des pertes peu à peu. Commençons par...Des clés par exemple...Un entraînement nécessaire . L'art de perdre Dans l'art de perdre il n'est pas dur de passer maître,  tant de choses semblent si pleines d'envie  d'être perdues que leur perte n'est pas un désastre. Perds chaque jour quelque chose.  L'affolement de perdre. Tes clés, accepte-le, et l'heure gâchée qui suit. Dans l'art de perdre il n'est pas dur de passer maître. Puis entraîne-toi, va plus vite, il faut étendre  tes pertes: aux endroits, aux noms, au lieu où tu fis  le projet d'aller. Rien là qui soit un désastre. J'ai perdu la montre de ma mère. La dernière  ou l'avant-dernière de trois maisons aimées : partie ! Dans l'art de perdre il n'est pas dur de passer maître. J'ai perdu deux villes, de jolies vil...

  On y revient toujours à cette fameuse liberté! Elle découvre à l'âme l'espace du silence. Quitter la surface sonore et bruyante des choses, des situations et des êtres afin de plonger dans l'inhabituel silence de l'intériorité dans le but avoué d'y puiser quiétude, sérénité et joie. Rassembler, à partir de l'expérience du silence intérieur, ses forces pour affronter ensuite sa vie. Prendre appui sur l'inhabituel silence, qui est inhabituel car, sans doute, pourvu d'une étonnante densité. Mais si le comprendre est important, il faut encore ensuite l'apprendre, c'est-à-dire faire passer dans la pratique de la vie quotidienne et ordinaire, l'extraordinaire de l'intériorité. Ainsi, à partir de la compréhension de son âme, la personne humaine doit pouvoir vivre mieux en quelque sorte, mieux dans le sens d'un bonheur plus palpable, plus facile à atteindre, et d'une harmonie à goûter surtout.  « Le mystère d’une belle âme »  Marion LUC...

La méthode Vittoz est pertinente pour nous connecter au réel, c'est une exploration, une écoute, une ouverture afin de vivre profondément l'instant présent et nous avons bien plus que nos cinq sens. Une coordination psychophysique va se mettre en place et quand nous y avons goûté  nous ne voulons plus vivre que comme ça! Cet article détaille d'autres sens que les cinq sens bien connus dont nous prenons conscience dans le travail vittozien. Nous avons bien plus que cinq sens!  

  Dans toute vie, vient le temps de la maturité où le soleil décline pour bientôt se coucher, et où l’attention tournée vers l’extérieur doit laisser place à l’attention tournée vers l’intérieur. Il s’agit de se concentrer, au lieu de se décentrer. Il s’agit de se consacrer, dans toute sa complétude, à ce lent cheminement sans chemin balisé vers le château intérieur. Je crois qu’au moment de la mort, le fruit spirituel de l’être contenu dans le coeur de chair se détache, comme le silex de la falaise, pour être poli dans les eaux du Ciel. À nous devenir une seule chair et de descendre dans notre coeur, de notre vivant, pour fructifier et nous préparer à ce détachement. Qui ne chemine pas vers soi est en danger de se perdre ! Charlotte Jousseaume "J'ai marché sur l'écume du ciel"

La tempérance page 137 Tout semble faire obstacle à l'ascèse dans le monde actuel qui, dans sa frénésie de pouvoir, de profit et de plaisirs, voue les citoyens à la dispersion et à l'intem-pérance. Les distractions permanentes autant que les bruyantes activités sont facteurs de déséquilibre, là où la discipline vise le gouvernement de soi, la mise en ordre de sa vie. Tout paraissant conçu pour satisfaire les multiples envies de l'individu, on ne saurait lui demander le moindre effort. C'est comme si l'être humain était devenu à ce point dénué de volonté et d'intelligence, faible et affaissé, que désormais on ne pouvait que l'amuser et le réconforter, le soigner et le plaindre, le «coacher» et le « thérapiser». Comme si l'homme ne pouvait plus rien faire par lui-même, surtout pas se perfectionner. Page 143 : la tempérance. ….. Le silence fait partie de la tempérance, il montre une maîtrise personnelle, un retrait loin du « bruit que fait le moi» selon les...

P91/92 … Ce qui nuit de nos jours à la  vertu de prudence,  c'est l'obsession de vitesse et d'immédiateté. En tout, il faut se presser, réagir sur-le-champ, ce qui empêche de mûrir une idée, de mener à bonne fin un projet. L'attention manque cruellement parce que images et bruits sollicitent en permanence nos sens et notre cerveau. Il devient impossible de réfléchir, de raisonner, de prendre une décision claire. Pour développer son intelligence, pour acquérir la finesse et la profondeur que la prudence octroi il est impératif d'étudier, de lire, de comprendre. Il n'est pas de connaissance qui ne s'obtienne par le labeur, par une patiente réflexion. Il faut rappeler cette évidence aujourd'hui où, par Internet, tout semble mis à la portée de tous et à tout instant. C'est la ruine de la pensée personnelle et la négation du moindre effort. Une continuelle absorption d'images rend les contemporains à la fois incapables de penser et impropres à la cont...

Si la Méthode Vittoz s'impose de plus en plus, c'est à ses résultats sur le bien-être de ses patients qu'elle le doit. Ces pages de la psychologue Mrs Thorn (1871-1935), élève et collaboratrice directe et enthousiaste du docteur Vittoz pendant quatorze ans, nous font remonter à la source des géniales intuitions et découvertes de son maître. Ce dernier les a exposées dans son unique livre :   Traitement des psychonévroses par la rééducation du contrôle cérébral   (15 e   édition, Téqui, 2023), mais il ne put achever un second ouvrage, destiné plus spécialement aux médecins. Dans ce   Manuscrit inachevé , Mrs Thorn, nous en dévoile certainement l'essentiel, illustrant l'esprit et la technique, et les confirmant par ses propres expériences. Ainsi, l'importance capitale, pour la conduite du traitement, de la prise manuelle des vibrations cérébrales du patient est démontrée tout au long de ces pages. Elles constituent pour les praticiens de la Méthode Vittoz un instr...

 Comment sortir des émotions automatiques? Des pensées automatiques? Méta 2 choc donne à réfléchir, fait réfléchir .L'effet Dunning Kruger? Voici le lien:  Meta2Choc

Cette garde du coeur? Vous voulez la pratiquer ? La méthode Vittoz est un chemin pour la vivre de plus en plus.Ce n’est pas une idée, ni un examen de conscience. Ce podcast en lien à la fin de l’article est excellent. Dans " Revivez de l'intérieur ", Jean-Guilhem Xerri, psy, coach et chrétien propose aux auditeurs de prendre soin de leur âme.  En sept épisodes, psychologie et spiritualité s'allient pour nous accompagner vers plus d'intériorité  en s'inspirant des  Pères du désert, ces religieux et thérapeutes du quatrième siècle . Le vagabondage de nos pensées influe sur notre équilibre intérieur Après avoir découvert les trois bases fondamentales de l'art de vivre des Pères du désert propice à notre développement intérieur :  la sobriété ,  l'ouverture aux autres  et la  méditation , Jean-Guilhem Xerri nous invite à nous arrêter sur notre attention.  Notre mental est souvent victime du vagabondage de nos pensées.  Entre les notifications, la...

  D'où vient notre paix? De quoi se fait notre paix la plus intime ? De celle que les choses toutes seules font en nous. De celle que nous laissons aux choses à notre domicile. De celle que nous trouvons lorsque nous consentons à habiter nous-même au domicile des choses. Paix du vase, paix du livre, paix de la flamme, paix du paysage vu. Rien ne nous rend paisible que la pesanteur naturelle des choses en nous. C'est peine perdue que de chercher à nous imposer à nous-même la paix : les choses, posées là, ont grâce sédative. Frère François Cassingena-Trévedy,Albin Michel 2022 « Propos d'altitude »

  Au sujet du pseudo bonheur, ne nous perdons pas sur le marché des illusions. Je vous partage un e xtrait de ma lecture du moment. Jacqueline Kelen "le jardin des vertus"   janvier 2019 Or, si désormais seuls l'individu existentiel et sa vie psychique sont pris en compte, la morale, qui est d'essence supérieure, se trouve obligée de battre en retraite et de se cacher. On assiste depuis quelque temps à l'intrusion de la psychologie dans tous les domaines (l'école, l'entreprise, l'art, la religion...) et presque tous les contemporains lui font allégeance. Parce qu'elle est censée aider, accompagner, voire soulager des gens  « en difficulté » ou « en souffrance». Au fond, psychologie, psychanalyse et autres thérapies ne s'adressent qu'au moi - le moi qui souffre, se plaint, veut être reconnu, aimé, rassuré, etc. Dans ces diverses cures le patient se sait écouté et non jugé. Cette absence de jugement est très gratifiante pour lui, mais risque...

 Dans la salle d’attente de mon ophtalmologue…M’émerveiller car j’ai deux yeux :-)

« C’est toujours la vie  qui nous soigne de la vie»  nous dit Charles PEPIN. Ecoutons sa minute philo sur France Inter. La vie peut-elle être une thérapie?   La méthode Vittoz peut favoriser ce rebond.

 (La Croix 11 octobre 2023)