Méthode Vittoz 49

 La méthode Vittoz est un outil qui m’a aidée à être davantage dans la réceptivité, l’accueil et la confiance. Le travail d’une meilleure écoute m’a permis d’accueillir les évènements du quotidien avec plus d’objectivité, dans le contact avec le réel, l’ici et le maintenant. En s’appuyant sur les points de contact, l’ancrage, l’alignement du corps et la coordination des gestes, on parvient à quitter le domaine des seules pensées pour s’impliquer entièrement dans l’environnement qui nous entoure. Il ne s’agit donc pas d’une méthode de relaxation mais de sollicitation de tout l’être, dans ses capacités d’interaction. Pour ma part, ma volonté, mon attention s’en sont accrues. J’ai pu partager aux autres ce que je suis moi-même, dans plus de liberté et de joie, en accord avec ce que je veux donner. J’ai su mieux réagir dans les situations difficiles, les contrariétés et les conflits. Mes relations à l’autorité ont pu grandir dans la confiance, de même que mon propre engagement dans la ...

   Une vidéo sur État dépressif et Vittoz

 

 Ces jours-ci, après un certain nombre de séances… « La Méthode Vittoz, ce n’est pas une relaxation où on serait anesthésié par rapport à nos perceptions, comme dans une bulle, à l’abri, mais au contraire c’est être présent à la réalité. Ce n’est pas une fuite, c’est le moyen d’intégrer les choses comme elles sont et mieux vivre avec, c’est oser être plus présent. »