L e monde dans lequel nous vivons est souvent source de stress… La perte de sens, la course au rendement, un monde virtuel, la vie relationnelle rendue chaotique… T outes ces tensions encombrent notre capacité de concentration, nous éloignant du calme et de notre unité intérieure. La méthode VITTOZ (du nom du Dr Vittoz 1863-1925) par des exercices simples et par la pratique d’actes conscients répétés vise à : · R ééduquer notre réceptivité, notre concentration. · A ccueillir nos émotions et nos idées. · P rendre du recul et écarter les idées obsédantes. · R enforcer la capacité de décider et d’agir. C’est vivre et goûter l’instant présent. * * * Accroître l’estime de soi et l’ouverture aux autres. Rachel RICHARD ANGERS ' ...